Cara Mudah Mengecilkan Lengan Tangan Wanita Secara Alami

Apakah Lengan Tangan Anda Besar ? Bagi seorang wanita memiliki lengan yang besar adalah satuhal yang tidak diinginkan. karena lengan yang besar dapat mengurangi rasa percayadiri. jika di tanya hampir wanita ingin memiliki ukuran tubuh yang ideal. Lengan yang besar bisa dikarenakan oleh timbunan lemak pada bagian lengan tangan. Seiring bertambahnya usia kaum wanita cenderung menyimpan lemak pada bagian bawah lengan tangan yang tentu saja ini akan berdampak pada terganggunya penampilannya. disini kami berhasil merangkum dari beberapa refrensi cara mudah mengecilkan lengan tangan pada wanita.

Berikut ini adalah Cara Mengecilkan Lengan Tangan Pada Wanita

Ada 2 cara yang bisa kamu coba untuk mengecilkan lengan tangan anda yaitu dengan berolahraga dan dengan menjaga pola makan.

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Berolahraga

• Anda bisa mengangkat barbel/dumbell untuk membantu mengecilkan dengan tangan anda.
• Lakukan push up sehingga lengan anda akan kuat dan membantu membakar timbunan lemak yang ada di lengan tangan anda
• Lakukan gerakan Dips dengan cara Posisikan tubuh anda didekat kursi atau anak tangga, gunakan kedua tangan anda untuk menahan beban tubuh dengan bersandar pada kursi atau benda lainnya yang anda gunakan.
• Secara perlahan lekukan siku anda sampai sekitar kurang lebih 90 derajat sambil menurunkan tubuh.
• Kemudian secar perlahan luruskan kembali tangan anda keposisi awal. Jagalah agar punggung tetap lurus dan berat badan anda seimbang antara tangan dan kaki.Lakukan selama 15 repetisi denga setiap repetisi sebanyak 8 kali.

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Menjaga Pola Makan

• Konsumsi kacang-kacangan karena kacang-kacangan terbukti mengurangi lemak tidak baik yang ada ditubuh kita. Selain itu kacang-kacangan juga mengurangi resiko kanker
• Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori
• Perbanyak mengkonsumsi makanan yang banyakkandungan vitamin, serat, protein, kalsium dan makanan rendah kadar lemaknya
• Konsumsi Teh Hijau. Teh Hijau berkhasiat dalam membakar lemak jahat yang ada didalam tubuh seperti lemak pada paha dan betis.
• Perbanyak minum air putih.

Demikian Cara Mudah Mengecilkan Lengan Tangan Wanita Secara Alami dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan ke teman anda dengan cara clik di bawah ini. Thanks 

Posted in: Lifestyle